Hummus

fyrir

4

Uppáhalds

Eldunartími

20 mín.

Undirbúa

10 mín.

Samtals:

30 mín.

Hummus

Innihald:

1 dós kjúklingabaunir

2 msk hnetusmjör

Safi úr hálfri sítrónu

1 tsk malað cumin

2 msk ólífuolía

1 rif hvítlaukur

Örlítið salt

Leiðbeiningar

Aðferð:

1

Skolið kjúklingabaunir vel og vandlega og þurrkið þar til auðvelt er að taka hýðið af.

2

Skerið endann af hvítlauksrifinu og setjið smá ólífuolíu yfir og bakið í 200 C heitum ofni í 15 mín.

3

Setjið öll hráefni í matvinnsluvél eða blandara og hrærið vel, bætið smá skvettu af vatni til að þynna.

4

Njótið með góðu kexi eða niðurskornu grænmeti, t.d. gúrkum, gulrótum eða blómkáli.

Vörur í uppskrift
1
Grön Balance kj ...

Grön Balance kj ...

400 gr.  - 249 kr. Stk.

1
bowl & basket h ...

bowl & basket h ...

454 gr.  - 589 kr. Stk.

1
sítrónur

sítrónur

130 gr.  - 55 kr. Stk.

1
Prima cumin malað

Prima cumin malað

50 gr.  - 299 kr. Stk.

1
Jamie Oliver ex ...

Búið í bili

Jamie Oliver ex ...

500 ml.  - 1.199 kr. Stk.

1
Grön Balance hv ...

Grön Balance hv ...

100 gr.  - 298 kr. Stk.

Líklega til heima
1
Prima borðsalt

Prima borðsalt

100 gr.  - 329 kr. Stk.

Mælum með
Finn Crisp snac ...

Finn Crisp snac ...

150 gr.  - 396 kr. Stk.

Vörur

()

Samtals:

1.490 kr.
Krónu karfan

© 2024

-

Krónan

-

Kt. 711298 2239

-

Skrifstofa Krónunnar

-

Sími: 585 7000

-

Dalvegur 10-14

-

201 Kópavogur