fyrir
2
Uppáhalds
Eldunartími
5 mín.
Undirbúa
10 mín.
Samtals:
15 mín.
Chia grautur Hildar Ómars
Innihald:
Hráefni
1 dl chiafræ
3 dl ósæt isola möndlumjólk
2 lífræn epli
1 dl möndlur
4-6 ferskar döðlur
2 msk rifinn kókos
1/2 tsk kanill
nokkrir vanilludropar
Leiðbeiningar
Aðferð
1
Blandið saman chiafræjum, möndlumjólkinni, rifnum kókos og vanilludropum í skál og hrærið vel.
2
Leyfið chiablöndunni að standa á meðan þið steinhreinsið döðlurnar og skerið þær í litla bita ásamt eplunum og möndlunum. Hrærið aftur vel í chiablöndunni.
3
Chiafræin eiga það til að mynda litla köggla þegar þau bólgna út en með því að hræra vel er hægt að losa um þá.
4
Nú má setja eplin, möndlumulning og döðlubitana útí og blanda ásamt kanil.
5
Ágætt er að setja smá af kanil og smakka svo til og bæta við eftir smekk.
Vörur í uppskrift
Samtals:
3.847 kr.